الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخولاخسر 7 كليو شهريا
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اخسر 7 كليو شهريا
من طرف زهرة اللوتس الخميس أكتوبر 28, 2010 9:05 pm
السلام عليكم
حميه غذائيه وصحيه بتخسرك 7 كليو كل شهر
الافطـــار:كاسه حليب وتفاحه وحده بس
او الغــــداء: بتقدرو تاكلو اي شي من اكل البيت يلي طابخينه بس بشرط بدون اي نوع من المعجنات وخاصه الخبز حتى لو محمص
اما العشـــا:فهوا سلطه وممكن بيضه او تفاحه انتبهو ل (او) بشرط العشا مايكون بعد الساعه 7 طبعا
اضافه لمشي لمدة نص ساعه يوميا
جربوها يمكن تستفيدو انا شخصيا نزلت 9 كيلو عليها
بتمنى الكل يستفاد منها
زهرة اللوتس
حميه غذائيه وصحيه بتخسرك 7 كليو كل شهر
الافطـــار:كاسه حليب وتفاحه وحده بس
او الغــــداء: بتقدرو تاكلو اي شي من اكل البيت يلي طابخينه بس بشرط بدون اي نوع من المعجنات وخاصه الخبز حتى لو محمص
اما العشـــا:فهوا سلطه وممكن بيضه او تفاحه انتبهو ل (او)
بشرط العشا مايكون بعد الساعه 7 طبعا اضافه لمشي لمدة نص ساعه يوميا
جربوها يمكن تستفيدو انا شخصيا نزلت 9 كيلو عليها
بتمنى الكل يستفاد منها
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس- !¤¦ صديق ممتاز ¦¤!
- المهنة :
الهواية :
عدد المساهمات : 330
عدد الـــــــــنقاط : 383
تاريخ التســـجيل : 20/12/2008
رسائلي sms و mms :
رد: اخسر 7 كليو شهريا
من طرف احن البشر الخميس فبراير 17, 2011 7:46 pm
اني رح امشي على النصيحة زهرة بس بشرط
اذا مضى الشهر وماخسيت 7 كيلو
رح تعوضيني عن ما فاتني من اكل بالشهر شوووو موافقة
تقبلي مروري المدمج بالاحترام لشخصك الكريم
اذا مضى الشهر وماخسيت 7 كيلو
رح تعوضيني عن ما فاتني من اكل بالشهر شوووو موافقة
تقبلي مروري المدمج بالاحترام لشخصك الكريم
احن البشر- !¤¦ صديق ممتاز ¦¤!
- المهنة :
الهواية :
عدد المساهمات : 326
عدد الـــــــــنقاط : 581
تاريخ التســـجيل : 10/09/2010
رسائلي sms و mms :
رد: اخسر 7 كليو شهريا
من طرف زهرة اللوتس الأحد فبراير 20, 2011 12:10 am
هههههههههههه ماشي عماد وانا موافقه على شرطك ويارب تستفيد
نورت صفحتي بعبيرك
نورت صفحتي بعبيرك
زهرة اللوتس- !¤¦ صديق ممتاز ¦¤!
- المهنة :
الهواية :
عدد المساهمات : 330
عدد الـــــــــنقاط : 383
تاريخ التســـجيل : 20/12/2008
رسائلي sms و mms :
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى